Снижение учебного стресса студентов высшей школы в рамках занятий по физической культуре

Теория и практика физической культуры. 2025. № 9. С. 44–46.

Пахарева А. П., Родичкин П. В., Костов Ф. Ф., Пономарев Г. Н.

Цель исследования - оценить стрессоустойчивость студенток высшей школы, регулярно занимающихся физической культурой. Методика и организация исследования. В научной работе приняли участие студентки 1 и 2-го курсов НИУ ВШЭ СПб, регулярно посещающие занятия физической культурой в вузе (n=18). Применялись психодиагностические средства: методика «Спектр психологического здоровья», «Шкала психологического здоровья Ридера», «Тест на стрессоустойчивость» (Ю.В. Щербатых) и «тест Стресс-ФИЭ». В качестве статистического критерия применялся t-критерий Вилкоксона. Результаты исследования и выводы. Было установлено, что у студенток 1 и 2-го курсов благодаря регулярным занятиям физическими упражнениями частично получается противостоять учебному стрессу, но с приближением сессии отмечается ухудшение показателей эмоционального и психологического благополучия при повышении стрессочувствительности и информационного стресса. Вследствие чего становится актуальной разработка новых способов повышения стрессоустойчивости студенток к учебному стрессу средствами физической культуры.

Ключевые слова: студенты, students, физическая нагрузка, physical activity, physical exercises, физические упражнения, academic stress, Учебный стресс