Горизонты переживания утраты: сходства и различия горя и сожаления

Консультативная психология и психотерапия. 2026. Т. 34. № 1. С. 50–67.

Фам А. Х., Бельченкова А. В., Лебедева А. А.

Контекст и актуальность. В области практической психологии наблюдается повышение интереса и спроса на новые компетенции в сфере проблем, связанных с переживанием утраты (потери). Разрабатываются отдельные подходы к психологическому сопровождению кризисных состояний у людей,

проживающих различные формы утраты. Вместе с тем сожаление и горе (горевание), как переживания-спутники утраты личностно значимых ценностей и смыслов, характерны не только для острого кризисного состояния. Оба понятия, как правило, отождествляются друг с другом, однако сожаление

феноменологически связано с субъективно контролируемым выбором, тогда как горе чаще относится к непредсказуемой и неподконтрольной субъекту ситуации. Цель. Теоретически сопоставить и обосновать различия между по нятиями «сожаление» и «горе». Методы и материалы. Сопоставление и анализ существующих теоретических взглядов и эмпирических исследований в области горя и сожаления. Результаты. Горе отличается от сожаления более высокой интенсивностью и остротой протекания, субъективной непредсказуемостью ситуации, наличием ритуальной составляющей. Более того, горевание ретроспективно и касается утраченного прошлого. Сожаление, напротив, касается сферы возможного (несбывшегося) и характеризуется переживанием большей ответственности личности за возникновение и исход ситуации. Выводы. Показано, что горе и сожаление являются не сводимыми друг к другу феноменами и могут переживаться параллельно. Существенной перспективой психотерапевтической работы с горем является усиление контакта клиента с реальностью, принятие ситуации потери и выстраивание смысловых горизонтов в жизни, т. е. вектор данной работы направлен из прошлого в будущее. Работа с сожалением строится вокруг восстановления субъектности и авторства в процессе переживания утраты, реконструирования ценности выбранного и поиска способа реализации ценности отвергнутой альтернативы в текущей жизни — то есть фокусируется на настоящем.

Ключевые слова: ценность, experience, переживание, value, Утрата, regret, emotional processing, сожаление, grief, горе, loss