?
Психологическая трансформационная игра как инструмент снижения тревожности
Актуальность работы обусловлена стремительным ростом тревожных расстройств в современном обществе, которые по данным ВОЗ в последние годы заняли лидирующие позиции. Это приводит к необходимости расширения научно обоснованных методов психологической поддержки, направленных в том числе на снижение уровня тревожности. Перспективным направлением является разработка трансформационных игровых методов.
Цель. Провести психологическое и психофизиологическое исследование, направленное на частичную верификацию трансформационного психологического метода — универсальной игры «Шамбала-5».
Выборка. В исследовании в общей сложности приняли участие 148 человек (100% жен., ср. возраст 26 ± 9 лет). Группа респондентов была поделена на 2 разновозрастные подгруппы: младше 22 лет (группа 1) и старше 22 лет (группа 2).
Результаты. Результаты верификации метода, которая проводилась с применением опросника Спилбергера — Ханина и регистрации основных ритмов ЭЭГ и доминирующей частоты альфа-ритма (ДЧАР), показали снижение ситуативной и личностной тревожности после прохождения психологической трансформационной игры (ПТИ) независимо от возраста респондентов. Выявлены значимые возрастные различия в динамике электрофизиологических параметров, в том числе билатеральное снижение мощности альфа‑ритма и правостороннее снижение в бета‑диапазоне у старшей подгруппы, что может отражать рефлексивные процессы и активацию сети пассивного режима работы мозга (СПРРМ); а также билатеральное увеличение альфа‑мощности и правостороннее увеличение ДЧАР у младшей подгруппы, что, вероятно, свидетельствует об активации сетей внимания.
Выводы. Применение ПТИ «Шамбала-5» способствует снижению уровня личностной и ситуативной тревожности, в том числе благодаря активации процессов имагинации и рефлексии. Возрастная специфика в динамике ЭЭГ параметров может отражать активацию различных мозговых механизмов рефлексии, в частности СПРРМ в более старшем возрасте или сетей внимания — в более младшем.